Plan Pegano para toda la familia

La dieta "pegan" es un híbrido que combina la dieta paleo y la dieta vegana. Enfocada en alimentos enteros, ricos en nutrientes. Limita los carbohidratos refinados, harinas de granos y azúcar agregada

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Plan Pegano para toda la familia

Esta filosofía de alimentación creada por Mark Hyman se ve de la siguiente forma: El 75 % del plato con vegetales y frutas de bajo indice glucémico, muchas grasas saludables dentro de las cuales encontramos nueces y semillas. NO gluten. NO lácteos. Granos enteros y leguminosas en moderación. La carne y productos animales como acompañamiento y no como parte principal y por último los endulzantes naturales (miel), como un regalo ocasional.

Hace hincapié en los alimentos producidos de forma sustentable, con un bajo impacto en el medio ambiente

Una dieta basada en plantas, centrada en vegetales y frutas con alto contenido de fibra y bajo contenido de almidón, puede mejorar la salud general y reducir el riesgo de sufrir algunas enfermedades crónicas

En nuestro plan Pegano podrás probar deliciosas recetas nutritivas para compartir con toda tu familia como:

BOLITAS DE BROWNIE CON PROTEÍNA

TACOS DE PAVO CON BERROS Y AGUACATE

SMOOTHIE MORA-VEGGIES PLUS

KALE CRUJIENTE CON CREMA Y CEBOLLA

Calendario con menús

Nuestros planes incluyen: deliciosos desayunos, snacks, comidas y cenas. Los menús han sido diseñados por nuestros expertos en gastronomía nutricional, balanceando cuidadosamente sabor y salud.

Sabemos que no existe una persona igual a otra, por eso todos nuestros planes son personalizables, ajusta el calendario a tus necesidades.

Lista de Ingredientes

Olvídate de esos múltiples viajes al super, por qué algo faltó o se acabó. Nuestros programas incluyen la lista de ingredientes, organizada para facilitar la visita al super.

Añade o elimina cualquier ingrediente que ya tengas. Envíate la lista por mail, llévala en tu teléfono o imprímela, puedes escoger lo que mejor te funcione.

Manual con detalles

Con el fin de evitar los improvisto, hemos creado esta guía con todos los detalles, para que te sientas tranquila y organizada, te indicaremos si necesitas preparar algo con anticipación como; marinar, descongelar o remojar, o simplemente las tareas que se deben realizar cada día.

¿Cuéntas con membresía individual?

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La forma más fácil de mantenerse saludable, con comida deliciosa, que tu y toda la familia amarán.

Te damos todas las herramientas para planear tus comidas, ahorrar tiempo dinero y esfuerzo en el proceso y sentirte saludablemente increíble con los resultados!

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