A medida que se acerca el frío, pasamos menos tiempo al aire libre y más tiempo acurrucados y calentitos. La combinación de menor actividad y mayor consumo de alimentos puede dar lugar a unos kilos de más, por eso creamos este plan con deliciosas recetas de otoño para que puedas aprovechar los productos de temporada y sentirte increible.
Ha sido creado con un promedio de 1500 calorias diarias en un split de: 35 % carbohidratos 25 % grasa y 40 % proteinas, lo que te mantendra satisfecho todo el día.
