Un plan de comidas sencillo y delicioso para mantener el nivel de azúcar en la sangre en balance, creado con una serie de alimentos que no suelen provocar picos de glucosa.
Plan / Plan bajo índice glucémico
Este plan incluye ingredientes con un índice glucémico inferior a 50. Ofrece un split de macros aproximado de 30 % proteinas 45 % grasa y 25 % carbs.
El aporte de grasas saludables, fibra y proteínas ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre. Los hidratos de carbono diarios son inferiores a 70 g.
Buscamos mantener un promedio de 30 gramos de fibra diarios que provienen de verduras, legumbres, frutos secos y semillas.
Nuestros planes incluyen: deliciosos desayunos, snacks, comidas y cenas. Los menús han sido diseñados por nuestros expertos en gastronomía nutricional, balanceando cuidadosamente sabor y salud.
Sabemos que no existe una persona igual a otra, por eso todos nuestros planes son personalizables, ajusta el calendario a tus necesidades.
Olvídate de esos múltiples viajes al super, por qué algo faltó o se acabó. Nuestros programas incluyen la lista de ingredientes, organizada para facilitar la visita al super.
Añade o elimina cualquier ingrediente que ya tengas. Envíate la lista por mail, llévala en tu teléfono o imprímela, puedes escoger lo que mejor te funcione.
Con el fin de evitar los improvisto, hemos creado esta guía con todos los detalles, para que te sientas tranquila y organizada, te indicaremos si necesitas preparar algo con anticipación como; marinar, descongelar o remojar, o simplemente las tareas que se deben realizar cada día.
Te damos todas las herramientas para planear tus comidas, ahorrar tiempo dinero y esfuerzo en el proceso y sentirte saludablemente increíble con los resultados!
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